(၁)အစာေကၽြးရာတြင္မွန္ကန္မႈ့မရွိျခင္း။
(၂)လြန္ကဲသြားမႈ့(သို့)အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္သြားေစမႈ့ေျကာင့္ဖိဆီးမႈ့ကိုျဖစ္သြားေစျခင္း။
(၃)ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား၏တိုက္ခိုက္ျခင္း- တို့ေျကာင့္ျဖစ္ရပါသည္။
(က)ငါးမ်ားကိုအစာေကၽြးရာတြင္နည္းလမ္းမွန္ကန္စြာ၊ပုံမုန္မေကၽြးျခင္း(သဘာဝတြင္စားေနျကအစာမ်ားကဲ့သို့မဟုတ္ဘဲ၊ရွိသင့္ေသာအဟာရနူန္းပါဝင္မူ့နည္းပါးေသာအစာမ်ားေျကာင့္)
(ခ)-ငါးမ်ားခြဲျခား၊ဖမ္းဆီးထုတ္လုပ္ရာတြင္ျကမ္းတမ္းလြန္ကဲစြာျပုလုပ္မိျခင္း။
-ေရာင္းခ်၊သယ္ယူထုပ္ပိုးရာတြင္ထည့္ရမည့္အေရအတြက္ထက္ပိုထည့္မိ၍၊က်ပ္ေနျခင္း၊ဒါမွမဟုတ္မေရာသင့္မတူညီေသာငါးမ်ားကိုေရာထည့္မိျခင္းတို့ေျကာင့္ ၊ငါးမ်ားကိုသယ္ယူသည့္ခရီးတေလွ်ာက္လုံးတြင္ျဖစ္ေစေသာဖိဆီးမႈ့ Stress။
-မနွစ္သက္ေသာအပူခ်ိန္တြင္ေရာက္ေနျခင္း။
-ေအာက္ဆီဂ်င္ေရတြင္ေပ်ာ္ဝင္မႈ့နည္းပါးေနျခင္း။(ငါးမ်ား,မ်ားျပားစြာထည့္သြင္းျခင္းေျကာင့္)
-ကိုယ္ေမြးေသာငါးအမ်ိုးအစားအတြက္pHရွိသင့္ေသာအေျခအေနထက္လြန္ကဲေနျခင္း။
-အမိုးနီးယား(သို့)ဟိုက္ျဒိုဂ်င္ဆာလဖိုက္ဓာတ္ကဲ့သို့ေသာအဆိပ္ျဖစ္ေစေသာဓာတ္မ်ားေနျခင္း။
-သုံးစဲြေသာျပုလုပ္ထားေသာအစာမ်ားတြင္အဆိပ္ျဖစ္ေစေသာဓာတုပစၥည္းမ်ားပါဝင္ေနျခင္း(အစာစိမ္းမ်ားတြင္ပိုးသတ္ေဆးပါဝင္ေနမႈ့၊မႈိဆဲြေနမႈ့...)
-သုံးေသာေရတြင္ဓာတုပစၥည္းပါဝင္မႈ့။
(ဂ)ျပင္ပအေရျပား၊အျမီးအေတာင္နွင့္ပါးဟက္တြင္းတြင္နွင့္အတြင္းေရာဂါအျဖစ္ေသြးတြင္း၌၊အစာေျခစနစ္တြင္း၌၊အာရုံေျကာစနစ္မ်ားအတြင္း၌ျဖစ္တတ္ျခင္း တို့ေျကာင့္ျဖစ္ျကရပါသည္။
ဒါေျကာင့္စနစ္က်၍ကာကြယ္ျပုလုပ္ျခင္းသည္၊ေရာဂါျဖစ္မွကုသျခင္းထက္ပိုေကာင္းပါသည္။
(၁)ေရအရည္အေသြးအစင္ေကာင္းေနေအာင္ထားပါ။(ေအာက္ဆီဂ်င္ေပ်ာ္ဝင္မႈ့ေကာင္းကာ၊မလိုလားအပ္ေသာဓာတုပစၥည္းကင္းစင္ေစပါ။အဆိပ္ဓာတ္မသင့္ေစဘဲကင္းရွင္းေနရမည္။)
(၂)က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေသာဝန္းက်င္ကိုဖန္တီးေပးရမည္။(ေရစစ္ကရိယာမ်ား၊ငါးေဖာက္ေသာအပင္မ်ား၊ကန္မ်ားကိုပုံမွန္ေဆးေျကာပိုးသတ္ေပးရမည္။
(၃)ငါးမ်ားက်န္းမာေကာင္းမြန္ေစရန္ထားေပးရမည္။(အရြယ္ညီခဲြေပးျခင္း၊သဘာဝမတူ၊ရန္လိုတတ္သည့္ငါးမ်ားကိုခဲြျခားေမြးျခင္း၊အဟာရတန္ဖိုးျပည့္ဝစာမ်ားသာေကၽြးျခင္း၊တင္ပို့၊ထုတ္ပိုးေရာင္းခ်ရာတြင္ဂရုတစိုက္လိုအပ္ခ်က္မ်ားကိုျပုလုပ္ေပးျခင္း။ျပင္ပမွဝယ္ယူလာေသာငါးမ်ားတြင္ေရာဂါပါလာ၊မလာကိုစစ္ေဆးထားသိုေခတၱထိန္းသိမ္းေပးသည့္ကန္မ်ားသုံးသည့္အေလ့အထက်င့္သုံးျခင္း။)
No comments:
Post a Comment